突然ですが３０過ぎるといきなり体型が変わってきます。腹が出てきます。私は２０代のころいくら食べても全く太らない体質だったので、「３０過ぎると腹が出てくる」という神話は全く信じていなかったのですが、その私も例外なく３０過ぎたころからだんだん腹が出てきて、挙句の果てにお気に入りのジーパンがきつくなってしまいました。

２０代のころには７０キロを切っていた体重が、気づいたら７８キロまでいってしまいました。（ちなみに身長１８０センチです。）

チョイワルオヤジを目指すには腹が出ててはいけません。このままではマズイと思い、ダイエットに踏み切ったのは昨年の１１月。

手っ取り早く「食べなきゃやせるさ」というかなり乱暴な発想で、朝食はシリアルかパン１枚（ちなみに私は朝食は子供のころからパン食です。起き抜けに食るのが苦手なので。）昼食はヴィダーインゼリーと野菜ジュース。夕食のみ普通に食べる。という生活を２ヶ月続けました。

もちろん間食も無しです。お腹がすいたらお茶か水を飲みます。

その甲斐あって、体重は７キロ減って７１キロまで落ちました。２ヶ月で７キロです！！

きつかったジーパンもらくらく履けます。

体脂肪率も5％落ちました。

なにより嬉しかったのは太る前から健康診断の度に引っ掛かっていた血中コレステロール値が２６０台から１７０台まで落ちたことです。これは思わぬ副産物でした。

体調もすごぶる良好です。

よく皆さん太ったと気にされますが（太ったという人に限って私から言わせると太ってないのですが。）食べなきゃ太りません。太る人は必要以上に食べてませんか？

もう一度ご自分の一日に食べる量を確認されてみてもいいのではないでしょうか？

ちなみに私のダイエット方法で痩せなくても責任は持ちません。。。（試す人もいないか）